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盘点曲棍球健身的十个好处

编辑:运动分享网时间:2019-05-27 17:36:25阅读次数:

  优点曲棍球运动健身是可见的,虽然这项运动,一些国家和地区不那么受欢迎,但苦思冥想的朋友都用曲棍球的健身效果好,而且对人体我们可以带来很多好处?

  什么是体育和健身曲棍球的好处

  1,可保持体形

  2,人们可以灵活性,提高跳跃能力

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  3,可以使人们训练有素的团队合作精神,有能力在一队的所有方面。

  4,改善姿势及身体

  5,促进机体功能

  6,改善心脏和肺部功能

  7,提高肌肉力量

  8,提高肌肉耐力

  9,改善新陈代谢

  10,降低血压

  曲棍球是最靠谱

  和冰球俱乐部,可不同的球,曲棍球棒侧是圆形,另一边是正面是平的,只有一面可以点。通过这种方式,使用棍棒,曲棍球是比较困难的,更苛刻的技术。持棍藏,因为在游戏中激烈的拼抢的需要,通常是一个很好的冰球运动员不仅要有充沛的体能,良好的柔韧性和平衡也很重要。

  在所有体育项目中,只有足球和曲棍球是一个11人的集体项目。因此,许多球员在场上,战术和互动是必不可少的。此外,在曲棍球比赛用球是小而硬,飞行速度可以达到100英里,经常看到一个长传,皮球直奔电弧从后场快速攻防转换出手让比赛激烈,精彩,极具观赏性。

  什么运动有一个曲棍球项

  干扰棒

  曲棍球项。是指在游戏中,玩家使用棍棒钩,推,撞或抓住对方球员,这样的影响下,以及干扰其他正常台球,称为“干涉棒”棒。

  在比赛中开球,或后各占一半开始进球了各自需要“开球”。开球时,球必须静止在球场上,做出传球动作,一个落后的开球一个团队。在这一点上,双方其他球员必须站在里面他自己的一半,并不停球至少4.57米距离。

  运球

  曲棍球的技术术语,是击球1种基本技术。指的是使用的手腕和手臂的力量自然摆动,不断轻轻拍打,小提琴和推球,向前跑球。

  任意球

  曲棍球项。外侧面构件罚球区,一般罚点球。罚球,球还是应该对犯规百分点,创或踢球员推球沿着地面不准将球铲,推挑半球低和LOB。从球其他球员至少应为4。超越57米。在距离队拿球打在对方球员面前不接触后踢,并不得再次关闭击球。在男子比赛中,球员如在防守14进攻端。在63米线是臭的,通过垂直球门线14之前看门人犯规的地方。63米线的任何点执行。在女子比赛中,作为卫冕该地区的罚球攻方,然后只保留在任何时候拍摄区执行。

  处罚

  曲棍球项。是指防守球员在罚球的侧面积,其作用是防止对方射门得分,点球“罚”。球仍然必须从目标6放置远。40米点球。除了卫冕队主罚守门员和进攻端,其他队员应该站在后卫米线外23。通过推球让球队主罚箭步上前,球或排球招来出手。守门员前球没有击中对方,不要留下任何一脚球门线,扰码时不得超过举棍挡肩球。

  近角

  曲棍球项。指的是在防守对方后卫故意将球击侧球门线,或面23侧内故意犯规,侧面积罚球当后卫的惩罚。罚球,球还是放在门柱的后卫9.14米在球门线上,中后卫多达六名球员站在一边球门线,其余成员站在中线。除了进攻端点球命中的球员,其余球员必须站在区域外的射门,直到球被送出。由于处罚是不守方队员触球,攻击者必须先停球,再出手; 如手工停止,球应是在地面静止停止射击,否则无效。

  远角

  曲棍球项。当提到防守队侧面23米线内的球球员被放置在其他角旗从4无意中将球击出球门线的一侧。57米球门线或边线,球砸在地板上的人。类似球打近角。

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  侵入

  曲棍球项。指游戏,打,跳,推,踢,拉,打对方球员,被称为“入侵”。入侵拍摄超出人的犯规,加罚踢的侧部区域; 个人犯规射区侧内,附近的罚款或处罚的角落。

  打球

  曲棍球技术术语。该方法是指使用武器和腰部力量运动员,从后到前用棍子打的球出来的。其特点是强度,快球,长跑。用于传递长途,打14.63米球和拍。

(责任:带厂基)

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