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在健身房做一个胖女人是什么感觉?为什么减肥不是我的目标!

编辑:运动分享网时间:2019-05-24 17:36:25阅读次数:

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在五彩纸屑还没有被清理,醒酒还在进行中,在新的一年我们许多人,当人们认真地想做出不同的东西,在新的一年里,这通常意味着在健身房花更多的时间去尝试新事物是艰巨的,但是当你在一个更大的身体穿行于世界,当你的舒适区,让你感到非常自觉。

更在健身房。在健身房,较胖的人往往感到羞愧,因为运动。体育和文化现实很少自我接纳; 去健身房,它意味着需要改变。

多年来,我已经作出了许多承诺,让自己离开沙发。当我终于有规律地锻炼出汗,这一直是我很好的时候,我很容易上瘾。但随着体重的增加和年龄的增长,我发现自己在一个熟悉的羞耻心追了上来,我不能启动新的东西。

像许多胖女人,我相信自己,我才开始锻炼,减肥和塑形是有道理的。这就像一个管家清洗相同的(我不这样做)。但我知道我并不孤单,因为我有一个熟悉的不祥的预感到运动的新空间,那么的感觉被判断,或者更糟,差。

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高温瑜伽怎么听起来像?

当它第一次在纽约走红,我做了很多瑜伽比·克鲁姆。我爱上它了。而大多数我的痴心阶段,我终于前进。多年以后,我放弃了很多的重量。在我没有做任何运动这些年来,确实给我带来的结果,所以我坐下来喘了口气。

老师问我是否是好的,但很明显他很生气。在全班同学面前,他说:“如果你无法忍受甚至是教训,你应该去看医生。““哎哟。具有讽刺意味的是,当我变得更瘦,我不得不坐下来 - 即使是在开始的时候我离开了 - 但没有人评论说我可能有问题。不用说,我感到羞辱,我觉得太惭愧,不能回去。

在我生命中的特别久坐阶段,我聊起了我的治疗师,我真的需要开始锻炼。大约一年前,我做了一系列的交叉培训。我尝试了所有的练习,这是最有效的快速减肥。我告诉她我多么想回去,我怎么知道我“应该”。

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她问我为什么要离开。我完全知道为什么 - 我恨它!于是,她推开我,问我为什么要交(这么多钱),因为我讨厌的事情,我无法保持我最后的希望减肥。这是它的成功模式?她的话。我不认为减肥和更多的自我保健。

我最大的挫折和谁减肥和健身运动。人们有很多理由让自己健康和强壮,和成功的主要措施是,我们失去了高度的方式。在讨论最近的锻炼,我真的有人把他的手放在我的臀部,说:“你要。“”我想传达,我已经有消息 - 行使和参与自我保健是一项成就。“

我经常看到人们穿着运动装,告诉我,他们是如此的“为我感到骄傲,”一个女人激动地说,“你正在消失!“”我知道我们的既定目标是减肥。我们一直在互相祝贺改变车身,希望或不希望。虽然我们认识到女性的身体不受评价(哈!),但所有女人都失去了10磅,以了解她的身体是公平的,会议室,可以在鸡尾酒会上被公开讨论。

直到最近,减肥一直是主要驱动力我运动,但我的目标已经变成我的身体,并试图和平共处。讽刺的是,运动帮助我得到比以往更多的帮助我减肥。感觉更强壮,身体设定目标,然后粉碎他们 - 给了我新的信心和尊重他们的。

我找到了工作有助于平息体。

当我达到了我的权重最高,我发现了一个灵魂周期。我知道人们都批评这种昂贵的锻炼方式,在此期间,教练会喊精神鼓励。不过,我最重要的方式将它连接。我觉得比以前更强大,更健康。人是如此受欢迎,有一个非常大的支持社区。教练从不鼓励任何鼓励,变得不那么相关。大部分的谈话是为了自己的目标从自行车上实现。

当我运动,我希望人们看我的体重,如果我能做到这一点,他们也可以。年纪越来越大的一个好处是,我可以更容易地检查我的自尊心比15年前。当我开始旋转,它只是后面,我坐了下来。如果我没有让自己这么慢启动,我想我会坚持下去。然而,他强迫自己在课堂上,并最终坚持下去,我的生活是从自行车上成功。

不管你如何的身影,你喜欢做体操?

如果你的分辨率是多做运动,我为你鼓掌,但考虑该怎么做了,除了几件衣服和希望,。尽量不要在健身房被吓倒,不要对自己当作朋友有相同的同情。不要害怕做出改变,但你应该给一个新的冒险的每一个机会,如果你不喜欢它,然后去寻找你喜欢的活动之一。查找支持和鼓励你,一旦你成为一个普通的人,我把这种支持传递给别人的地方。

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