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怎样打羽毛球的技巧是什么?

编辑:运动分享网时间:2019-10-23 09:15:30阅读次数:

怎样打羽毛球的技巧是什么?

羽毛球是一项很常见的运动,好多人都会打羽毛球。对于初学者来说,打羽毛球是一个大问题,如果和初学者的人说提臀,甩小臂,外旋,内旋,压腕等头已经晕了,再加上扭腰,转体更是一头雾水,打羽毛球的学问很大,一定要有耐心,慢慢的练习,接下来,小编就和大家一起来看看怎样打羽毛球的技巧。

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方法/步骤

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这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时,转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。

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这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。

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这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话,转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话,同样转动支点会移到手腕处。

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大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中,转动支点提前,靠近食指的位置。这就缩短了力矩(转动支点和平衡点的距离),同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点,所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力,也许就是这种情况。

上面的文章给大家介绍了羽毛球的打法,现在大家都了解了吧。在练习羽毛球的时候一定要慢慢来,长期坚持下来,是可以把羽毛球练好,经常打羽毛球是可以锻炼身体,提高身体的免疫力。经常打羽毛球还可以减肥。所以大家在练习羽毛球的时候一定要坚持。刚开始打羽毛球时间不宜太长,时间太久容易导致肌肉拉伤。

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