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10种最经济实用的运动器材

编辑:运动分享网时间:2019-08-22 10:02:49阅读次数:

 你是不是想要运动锻炼却总是受时间、地点的限制而不得不放弃,其实,运动并不一定要抽出太多的时间,也并不一定要去特定的场所,只要选择一些简单的运动器材,就可以随时随地进行锻炼了。

  一、毽子

  功能:训练身体协调性、灵活性。

  三、腕部训练器

  功能:训练前臂屈曲肌群(腕部),尤其适合经常用电脑工作的人练习,能增强腕部力量,避免患上“鼠标手”。

  二、弹力绳

  功能:可根据使用者不同情况调节强度,尤其适合女性做塑形力量训练。 四、握力器功能:主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。

  五、沙袋

  功能:力量训练,使大腿线条修长、清晰。

  六、臂力器

  功能:锻炼肌肉力量及爆发力,使多个肌群协同参与运动,可有效训练手臂曲线、减少赘肉。

  七、拉力器

  功能:锻炼胸部、背部。使乳房丰挺,纠正因长期久坐导致的驼背。

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  八、排球

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  功能:锻炼协调性、动感运动充满趣味。排球也可以换成小篮球、迷你塑胶球,锻炼效果是一样的。

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  九、计步器

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