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学太极 强身体

编辑:运动分享网时间:2018-12-20 19:40:43阅读次数:

太极拳自然,柔和,美观,让人觉得拳击后舒适和放松,气血平稳,确实是增强体质,祛病延年之宝。

学太极拳,很明白:

首先,学拳先学会“形式”上帝是根本的情感结合。

初学太极,形的学生,即拳的动作,手臂和腿怎么动,身体转,一招一式怎么怎么经营,感觉有点运动,慢。所以,我有这样的健身拳疾病和特殊效果产生了怀疑,与刘雯老师一起应继续指导学习,深入,了解道路杨式太极拳[最小]主要技能,会移动形状,上帝是根本的情感,情绪神练跑,我慢慢学会了上帝的精神,以实际行动结合起来,让“上帝和意大利,意与气混合,气与力合”,形成一个统一的整体。旨在指导气,调动身体内的气体,并逐渐感觉到体内有,轻松舒适的身体内的空气流动,感受太极拳的影响,发生了太极浓厚的兴趣。

其次,拳击线放松,甚至通过血液缓慢平稳。

为了中年人,血流量,性格开朗,能祛病延年。杨式太极拳强调的是轻松。拳击线冷静的头脑,身体松快; 保持动作稳定,缓慢而均匀,连续。意在引导空气对空气输送体,在整个身体内的内部气体,光滑。开始学习拳击,经常手脚僵硬,动作缓慢节奏不太适应。一段时间的练习后,觉得运气不能急躁,甚至慢歌是唯一的方法运气是上帝的律法在体内运行的情绪,气体慢慢的内在要求,优美,连贯的身体,身体才觉得舒服,气血畅通。

第三,在恒定的,长期练习拳击入化境时。

太极是我们的文化遗产,谁学习太极拳均不外乎两个目的,一个是健康,祛病延年多; 二是对于身体的强健。实践证明,只要掌握要领,精心培育,两个目标可以实现,需要经过长期的领悟和努力在实践中达到。从而获得力量,我相信,努力就会有收获的。如果我们不断提高技能,健身强体的功效将继续加强,以太极拳秘密也不断有新的体验。

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